Jaką wybrać saunę – mokrą czy suchą?

Relaks i regeneracja to dwa słowa, które najlepiej charakteryzują seanse w saunach. Korzyści z saunowania znane są już od starożytności. Obecnie nikt nie ma wątpliwości, że korzystanie z sauny ma zbawienny wpływ na organizm. Ci, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z saunowaniem, muszą się jednak zastanowić, jaki rodzaj sauny okaże się dla nich odpowiedni. Wybierać można spośród suchych kąpieli w saunach fińskich oraz kąpieli parowych w saunach mokrych. Czym różnią się te dwa rodzaje saun oraz którą wybrać? Na te pytania odpowiadamy w dalszej części artykułu.

 

Zobacz również: budowa domków letniskowych

 

Jakie są różnice między sauną suchą i mokrą?

Podstawowa różnica między sauną suchą a mokrą dotyczy panujących w nich warunków. W saunie suchej temperatura powietrza może przekraczać nawet 100 stopni Celsjusza. Przy czym jednocześnie utrzymywana jest niska wilgotność powietrza sięgająca około 10%. Powietrze w saunie suchej jest nie tylko ekstremalnie gorące, ale i bardzo suche. W saunie mokrej temperatura oscyluje natomiast najczęściej w granicach 50-70 stopni Celsjusza. Wilgotność powietrza z kolei zwykle jest bardzo wysoka. Zaczyna się od 40%, a kończyć może nawet na 100%. Takie warunki sprawiają, że mimo gorąca, powietrze jest nawilżone, dzięki czemu organizmowi łatwiej znieść wysoką temperaturę. W Gdańsku budową saun suchych i mokrych zajmuje się m.in. nasza firma Dombal.

 

sauna

Dla kogo sauna sucha, a dla kogo sauna mokra?

Wybór właściwego rodzaju sauny w dużej mierze zależy od preferencji. Nie mniej ważne są jednak predyspozycje zdrowotne. Dla tych, którzy nie mają problemów z oddychaniem w wysokiej temperaturze i przy niskiej wilgotności powietrza dobrym rozwiązaniem będzie sauna sucha. Ten rodzaj sauny sprawdzi się także w przypadku osób, które chcą oczyścić organizm z toksyn lub spalić zbędne kilogramy. Seans w saunie suchej niezalecany jest jednak w przypadku osób zmagających się z chorobami układu krążenia, reumatyzmem, epilepsją oraz astmą. Kąpiel parowa w saunie mokrej będzie z kolei dobrą alternatywą dla tych, którzy źle znoszą wysokie temperatury. Nie sprawdzi się natomiast w przypadku astmatyków, osób, które są w trakcie leczenia choroby nowotworowej, cierpią na padaczkę lub jaskrę.

Czytaj także: Jakie są koszty budowy sauny fińskiej?