Jak korzystanie z sauny wpływa na napięciowe bóle głowy?

Napięciowe bóle głowy często są efektem złego trybu życia. I choć ich przyczyny nie są do końca znane, z nasilonymi objawami tej dolegliwości zwykle zmagają się ci, którzy cierpią z powodu niedostatecznej ilości snu, ciągłego stresu oraz przewlekłego zmęczenia. Leczenie napięciowego bólu głowy bazuje na leczeniu objawowym. Mimo tego farmakologia nie eliminuje przyczyny problemu. Nie jest też w pełni skuteczna w związku z czym, wiele osób poszukuje niekonwencjonalnych metod, które przyniosą ulgę w bólu. Za jedną z nich uznaje się regularne korzystanie z sauny.

Czy seanse w saunie mogą pomóc przy napięciowych bólach głowy?

Nie od dziś wiadomo, że regularne korzystanie z sauny przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Jednak, co równie ważne, kąpiele parowe są idealnym sposobem na wyciszenie i odprężenie organizmu. Jak się okazuje, to właśnie to ma często kluczowe znaczenie w eliminowaniu wielu różnych dolegliwości. Warunki panujące w kabinach, a szczególnie kojące ciepło prowadzi do rozluźnienia mięśni, a tym samym eliminuje napięcie. W efekcie tego ból napięciowy przestaje być uciążliwy, a niekiedy całkowicie ustępuje. Tak dzieje się w przypadku wielu dolegliwości bólowych, a szczególnie migren oraz napięciowego bólu głowy, którego powodem może być właśnie duże napięcie mięśni w okolicach głowy i karku.

Nie ma zatem wątpliwości, że korzystanie, czy to z publicznych, czy to z domowych saun może okazać się sposobem na łagodzenie objawów napięciowego bólu głowy. Co więcej, w pewnym stopniu może im też zapobiegać. Regularne seanse, które redukują stres i wpływają na poprawę samopoczucia, rozluźniają ciało i przeciwdziałają kumulowaniu się napięcia. To z kolei sprawia, że można wyeliminować ważny czynnik przyczyniający się do występowania tej dolegliwości.